728x90 반응형 비타민2 다이어트에 좋은 음식 2013.01.23일 비타민 - 다이어트 편에 나온 2013년 다이어트에 좋은 음식 10가를 잊어 먹지 않고 또는 공유 하기 위해서 포스팅합니다!! 1. 위가 약한 사람을 위한 다이어트 식품 마가 좋은 이유는요!! 마에 있는 뮤신이라는 성분이 단백질의 흡수를 촉진하고 위벽을 보호하며 장내 윤활제 역할을 하는 당단백질이 풍부하여 비만을 예방해주고요!! 또 디아스타제라는 전분 분해 효소가 무의 3배나 들어있다고 합니다. 따라서 우리가 전분을 많이 섭취할때 탄수화물의 칼로리를 덜어주는 효과가 있다고 합니다. 또 위와 장벽을 보호하는 효과가 있어서 소화불량 있는 사람들에게 좋고요, 속쓰림있는 분들에게 권장할 수 있는 다이어트 식품이라고 합니다. 2. 비만으로 인한 고지혈증에 좋은 다이어트 식품 가지가 좋은 이유.. 2013. 1. 24. 고구마 다이어트 - 비타민 다이어트편 2013.01.23일 비타민 방송에서 다이어트에 대한 주제로 방송이 나왔습니다. 이번 방송에서는 다이어트를 성공한 사례자 3명의 다이어트 성공 방법을 알려주었는데요!! 이번 포스팅에서는 총 8KG을 감량하는데 성공한 고구마 다이어트에 대해서 비타민 방송 내용을 포스팅하겠습니다. 위의 사진에서 보여지듯이 8KG정도만 감량에 성공해도 사람의 인상이 더 좋아 보이는군요!! 다이어트 성공 사례자는 하루에 두 끼를 고구마로 먹었다고 합니다!! 아침에는 고구마 1개, 저지방 우유 1컵, 사관 1/4개 저녁에는 고구마 1개, 저지방 우유 1컵만 먹는다고 하는군요!! 그리고 수시로 조금식 방울토마토를 먹었다고 합니다. 그렇다면 고구마 다이어트가 과연 효과가 있을까요?? 고구마는 일반 쌀밥 보다 칼로리는 낮으면서 포만감.. 2013. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
